Kategoria: Zdrowie I Kondycja

Co tak naprawdę oznacza marzenie o ciąży według ekspertów

Zapytaliśmy analityka snów o znaczenie snów o byciu w ciąży. I może cię to zaskoczyć.

Czytaj Więcej

9 zdrowych rzeczy, które możesz zrobić dla swoich piersi w tym miesiącu

Co możesz zrobić, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie teraz i w przyszłości?

Czytaj Więcej

10 zdrowych produktów, które sprawią, że będziesz wspaniały na całym świecie

10 zdrowych produktów, które sprawią, że będziesz wspaniały na całym świecie

Czytaj Więcej

Spróbowałem: Smartslip – bielizna, którą nosisz, aby ujędrnić biodra i pośladki

Uwielbiam koncepcję treningu bez, cóż, treningu, prawda? Kiedy więc usłyszałem o Smartslip, poślizgu, który pomaga ujędrnić nogi, uda, pośladki i biodra, zapewniając wbudowany trening oporowy, byłem dość zaintrygowany. Ale czy to naprawdę zadziałało?

Czytaj Więcej

Trening na plażę prokrastynatora: 6 tonujących ruchów od ciała Simone De La Rue z Simone

Import z Australii Simone De La Rue jest jedną z najbardziej rozchwytywanych trenerek fitness na obu wybrzeżach (klientami są Anne Hathaway, Naomi Watts i Camilla Alves McConaughey). Jeśli potrzebujesz szybkiego treningu, aby przygotować się na lato, jej energiczne zajęcia cardio taneczne i tonizujące są odpowiedzią.

Czytaj Więcej

Dość mitów na temat ćwiczeń w ciąży

Cień, jaki kobiety mają na temat ćwiczeń w czasie ciąży, to B.S. – oto, co naprawdę musisz wiedzieć o bezpiecznym ćwiczeniu podczas ciąży.

Czytaj Więcej

Jak wygląda zdrowa pochwa?

Przy braku bólu lub nieprzyjemnego zapachu prawdopodobnie można założyć, że wszystko działa dobrze, ale jak wygląda zdrowa pochwa? Oto podział.

Czytaj Więcej

11 zmian w pochwie podczas ciąży, których można się spodziewać, według ekspertów

Kiedy zajdziesz w ciążę, twoja pochwa ma dziewięć krótkich miesięcy na przygotowanie się. To normalne, że podczas ciąży zauważysz kilka zmian w pochwie.

Czytaj Więcej

21 najlepszych treningów YouTube na 2021 r.

Czas wstrząsnąć rutyną ćwiczeń kwarantanny.

Czytaj Więcej

Wydałem krwawe przyjęcie, aby uczcić mój okres po raz pierwszy od siedmiu lat

Po tym, jak po raz pierwszy od siedmiu lat dostałem okres, powiedziałem wszystkim, a potem zaprosiłem ich na przyjęcie.

Czytaj Więcej

Nigdy nie wiedziałem, jak silna jest moja pochwa, dopóki nie wypróbowałem 3 urządzeń do monitorowania kondycji pochwy

Poprawa sprawności pochwy może wymagać pewnego poświęcenia, ale to się opłaca.

Czytaj Więcej

Epidemia przerażająco chudej: co myślisz?

Ultracienkie modelki i celebrytki trafiają na nagłówki na całym świecie, a przemysł modowy, hollywoodzcy styliści, a nawet rodzice tych kobiet są obwiniani.

Czytaj Więcej

Trening, dzięki któremu Twoje ciało spala więcej kalorii i tłuszczu, nawet po zakończeniu ćwiczeń

Dlaczego człowiek o zdrowych zmysłach miałby wydać 25 000 dolarów na ćwiczenia, jak regularnie robi elita mody i finansów w E, najnowocześniejszym prywatnym ośrodku szkoleniowym prowadzonym przez Equinox w Nowym Jorku?

Czytaj Więcej

Kobiety dzielą się zdjęciami swoich „dzieci z jedzenia” na Twitterze

Wątek na Twitterze zapoczątkowany przez londyńskiego influencera spowodował, że kobiety udostępniły zdjęcia swoich „dzieci z jedzeniem”.

Czytaj Więcej

Próbowałem parowania pochwy w nadziei, że to sprawi, że zapłodnienie in vitro będzie dla mnie skuteczne

Byłam zdesperowana na wszystko, co może zwiększyć prawdopodobieństwo działania in vitro – więc zwróciłam się do parowania pochwy. A moje doświadczenie parowania pochwy nie było zachęcające.

Czytaj Więcej

Próbowałem: wkładki do akupresury

Nigdy nie założyłem tych masujących klapek, które były modne w latach dziewięćdziesiątych, ale ostatnio wpadła mi w oko paczka wkładek z akupresurą i wrzuciłam je do koszyka w sklepie któregoś dnia. Czy para wkładek może naprawdę sprawić, że moje stopy będą czuć się świetnie?

Czytaj Więcej

3 przepisy „światło-jak-powietrze” na Narodowy Dzień Bezy Cytrynowej

Dzisiaj jest Narodowy Dzień Ciasta Cytrynowego — jeśli kiedykolwiek szukałeś naturalnej wymówki, by ugotować coś puszystego i cytrynowego, to jest to! A oto kilka inspiracji do gotowania: zdrowe wariacje na temat tradycyjnej bezy cytrynowej, która zwykle opiera się na dużej ilości jajek, aby uzyskać te sztywne białe szczyty. Nie tak w tych przypadkach... Ciasto bezowe cytrynowe w słoiku Och, mniam. Ta bezglutenowa i bezmleczna receptura pochodzi z Eat Life Whole i wykorzystuje mąkę migdałową do przygotowania malutkich skórek. I nigdy byś tego nie zgadł, ale są tam też nasiona chia i mleko kokosowe! Lemon Meringue Pudding From Colorful Palate to kremowy pudding z tofu! Przepis też nie może być prostszy... tylko pięć składników. Lemon Meringue Pie Martini Dla tych z nas, którzy chcieliby zamiast tego wypić nasze ciasto, Happy Food Healthy Life wymyśliło ten pyszny, letni napój. Czy jesteś fanem bezy cytrynowej? Czy spróbowałbyś któregoś z tych przepisów? Zdjęcia: Jedz całe życie; Kolorowe podniebienie; Happy Food Zdrowe życie Zobacz notatnik Glamour Zdrowe, smaczne smakołyki na Springpad

Czytaj Więcej

Dieta dla dziewczynek: próba zajścia w ciążę? Chcesz dziewczynę? Jedz to nie to, mówią eksperci

Jestem w ciąży i właśnie dowiedzieliśmy się, że mamy chłopca (nasz trzeci!). Może ten dzieciak byłby dziewczyną, gdybym stosował tę dietę, eksperci dnia. Czy wierzysz w koncepcję, że to, co jesz, może wpłynąć na płeć Twojego nienarodzonego dziecka?

Czytaj Więcej

Próbowałem tego: mata Yantra, kolczasta, kłująca rzecz, którą kładziesz, aby złagodzić stres – au czy ahhhh?

Niedawno wypróbowałem najdziwniejszy nowy produkt. Nazywa się Yantra Mat i jest pokryta plastikowymi kolcami (ostre kolce!). Producent produktu twierdzi, że to szczyt relaksu. Naprawdę? Moja recenzja ...

Czytaj Więcej

Trener Madonny mówi wszystko: jej treningi, dieta i więcej sekretów zza kulis

Gotowy, by przyjąć pozę — i w tym czasie w pełni zadbać o formę? Craig Smith, trener Madonny i dyrektor kreatywny jej klubów Hard Candy Fitness, ma na celu włączenie zabójczych ruchów tanecznych do treningów, tak abyś mógł się wzmocnić podczas zabawy. Zrobił sobie przerwę od prowadzenia Madonny przez próby koncertowe i jej własne taneczne układy cardio, aby przybliżyć nam jej tajniki treningu i diety. Oto, jak to wygląda w wieku prawie 60 lat: OK, musimy wiedzieć: Jaki jest plan treningowy Madonny? „Madonna wykonuje od pięciu do sześciu treningów tygodniowo, które zmieniają się każdego dnia i koncentrują się na różnych metodach i modalnościach treningowych” – mówi Smith. „Jej treningi obejmują taniec, trening oporowy, trening interwałowy, jogę, treningi barre, pilates, aerobik, kondycję sportową i trening obwodowy”. Osobiście prowadzi taneczne treningi cardio Madonny, które obejmują godzinne sesje aerobowego, energicznego tańca. (Oto rzut oka na niektóre działania zza kulis.) Dlaczego taniec cardio jest tak popularny? „Taniec to świetna metoda ćwiczeń, ponieważ jest to dobrze zrównoważona metoda, która obejmuje wszystkie podstawowe elementy sprawności: cardio, siłę, wytrzymałość, stabilność, równowagę, elastyczność i mobilność”. Ile średnio trwa treningów

Czytaj Więcej